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預防傳染病手抄報 春季傳染病手抄報大全

來源:手抄報資料網    作者:caibian02    更新時間:2019-09-24 11:04:28

 

 

 

 

 

 

 

預防春季傳染病手抄報資料:

1、春分起居方面多留意
(1)保證室內空氣清新潔凈,減少呼吸系統疾病。
(2)經常消毒,殺死病毒
保持室內外衛生,角落和陰暗死角的污垢都要清掃干凈,并經常消毒,殺死病毒,減少傳染病的擴散。
(3)運動不宜太過激烈
從冬季的寒冷中舒緩過來不久,外出運動鍛煉需要循序漸進,不可太過激烈,以免身體不適應。
4、應對春困有妙招
春分時節,“春困”的癥狀越來越明顯,尤其是每天午后,表現更為明顯。如果這種癥狀的不到緩解,會嚴重影響工作、學習的正常進行。
(1)午飯后稍微休息一會
在最困的時候,哪怕只是小睡十來分鐘,也可大大緩解疲憊。有條件的朋友可以午睡半小時,上班族和學生,坐在椅子上打個盹也可。
(2)晚上做一些有助睡眠的“功課”
晚飯后稍微活動一下身體,有利于身體的舒展和放松;睡前半小時摒棄雜念,心情平靜,有利于入睡。
記住春分養生的五個金規玉律了嗎?相信在他們的幫助下,我們會在春暖花開的季節里綻放光彩。
2、春分防病從細節做起
在中醫中,春分天氣狀態不穩定,早晚氣溫偏低,不但容易誘發年老體弱者和易犯病人群的病癥,對于長期處于高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”,要注意防范未來可能出現的“未病”,建議市民這段時間里注意調整自己的生活習慣。如盡量少到人群密集的場所,可利用居住環境進行簡單的健身運動,如爬樓梯、跳繩等,運動時間不易太早。早起洗漱時可使用淡鹽水漱口,每天房間開窗通風的時間也不易太早,9時后較為適宜。

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